Entrenamiento en basquetbol

Entrenamiento integrado en básquetbol

  • En los últimos años nos hemos vistos bombardeados por bibliografía que habla sobre el modelo de juego y metodologías para integrar los diferente sub sistemas que competen a los deportes colectivos (mayoritariamente fútbol), pero hemos encontrado poca información que hable sobre deportes como el baloncesto.
  • El departamento de ciencias del deporte de San Antonio Spurs (encabezado por Xavi Schelling y Lorena Torres) realizó una investigación donde presentan una clasificación de tareas para poder desarrollar la condición física del jugador de baloncesto.
  • Tareas generales, directas, especiales y competitivas son las que manejan los autores para cumplir con los diferentes objetivos planteados.
  • Las tareas generales están orientadas al desarrollo del endurance ya sea mediante trabajos en bicicletas estacionarias, remo, gimnasio o drilles específicos.
  • Las tareas directas se realizan en cancha con situaciones tácticas específicas y sin oposición (1v0, 2v0, 3v0).
  • Las consignas especiales son esenciales para el desarrollo técnico táctico y físico con toma de decisiones complejas (2v2,2vx,3v3,3vx,4v4,4vx).
  • Por último las tareas competitivas son las mas especificas, basándose en 5v5 y 4v4, venciendo propiamente el juego en sí con su complejidad e infinitas variables.

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